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スイカスムージー 


もうすぐ7月も終わりますが
まだまだ暑い夏は続きます!


暑い毎日でもおもいっきり楽しむために
夏ならではの果物をお伝えします‼‼

夏の果物といえば

そう!


スイカ‼‼

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ほとんどが水分と思われがちですが
スイカには女性に嬉しい

*むくみ、夏バテ予防効果

*体脂肪燃焼効果

*肌の老化防止効果

この3つの効果があります!

でも1度にたくさん食べるのって
なかなかできない.........

そんな方にはスムージーにするのがオススメです!\^^/


1、スイカを適当な大きさに切ったら種を取り冷凍します

2、凍ったスイカと牛乳をほんの少し混ぜてミキサーにかけます


これだけで完成☆*


(牛乳の量はお好みですが多くなればなるほどジェラートのようになります)

種を取るのがちょっと面倒ですが
美味しく簡単!美肌スムージーです**

冷たくスッキリしていて
暑い日にオススメの宮田家のレシピでした(*^O^*)!


松本市託児所付き美容室

夏スタイル♡ お誕生日(^^)